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身心건강 게시판 내 결과

• 올여름 “한몸매 한다”는 소리 듣는 법 새창

  원정 첫 16강 진출로 월드컵 열기가 그 어느 때보다도 뜨겁다. 이러한 분위기 속에 올해도 변함없이 개성 넘치는 패션과 미모로 월드컵 장외 스타가 탄생돼 인터넷을 달구고 있다. 2002년 가수 미나를 시작으로 엘프걸 한장희, 상암동 응원녀, 코엑스 아르헨녀 까지…. '월드컵 응원女'로 일약 스타가 된 이들은 약속이나 한 듯 핫팬츠에 탱크탑으로 잘 빠진 몸매를 과시하고 있다. 하지만 이와는 반대로 타이트한 옷 대신 박스티 속에 늘어진 속살들을 감추고, 두꺼운 허벅지로 짧은 바지를 입지 못하는 통통녀들의 고민은 더욱 …

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-06-23 10:31:49
• 맹장염인 줄 알았는데 ''크론병''? 새창

  김모(남·27)씨는 "오른쪽 배가 무지 아파서 맹장염인 줄 알았는데 병원에서 뜻밖에 크론병이라는 진단을 받게 됐다"고 말했다. 박모(여·18)씨는 "평소에 밥을 먹어도 소화를 잘 못하는 편이었는데 과식을 하고 나서 오심에 발열에 구토증상이 났다"며 "단순 과식인 줄 알았는데 속이 계속 불편하면서 복통 증세가 나아지지 않아 병원에 갔더니 크론병 진단을 받았다"고 토로했다. 김 씨와 박 씨처럼 환자들은 병원에 오기 전까지 자신이 크론병임을 알지 못하는 경우가 있다. ◇ 크론병 증상·정도 다양 크론병은 입에서 항문까지 소화관 전체에 걸쳐…

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-06-21 11:09:15
• 새벽 경기 보려면 잠도 요령껏 새창

  나이지리아전을 생방송으로 보고 싶다면 일찍 귀가해 술을 먹지 않고 9시경부터 잠을 청해야 합니다. 정상적인 생활을 위해서는 최소수면 시간을 지켜야 하는데 새벽경기 시청을 원한다면 평소보다 일찍 자는 수밖에 없습니다. 전문의는 7시 이후에는 커피 등 카페인이 든 음식을 피하고 귀마개나 수면 안대, 따뜻한 샤워나 우유 등으로 숙면을 유도하라고 조언합니다. "알코올이 들어가면 깊은 수면이 유도되지 않는다. 그래서 잠을 2~3시간 잤다고 하더라도 그 2~3시간 마저 충분히 숙면하지 않은 것이니까 하루 정도는 수면량이 부족하게 되는 것이다.…

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-06-21 11:07:09
• 힘이 없고 눈꺼풀이 무거울 때 새창

  힘이 없고 눈꺼풀이 무거우면 피곤해서라고 생각하기 쉽지만 실제로는 질병 때문일 수 있습니다. 피곤한 것이 이유라면 충분한 휴식을 취해주면 증상이 없어져야 하는데 휴식 이후에도 남는다면 피곤이 주된 이유는 아니라는 겁니다. 헬스톡톡 주치의 서울대병원 가정의학과 박민선 교수는 "요즈음처럼 월드컵 경기로 밤낮이 바뀌면 누구나 일과 시간중 눈꺼풀이 무겁고 졸리운 증상을 경험할 수 있다"며 "하지만 평상시에도 눈이 다 떠지지 않거나, 일을 하고 오후가 되면 눈이 무겁고 자꾸 감긴다면 정확한 진단을 받아보아야 한다"고 설명합니다. 힘이 없고 …

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-06-21 11:05:23
• 여름철 우리 아이 피부관리법 새창

  질환 부위를 묶어 두는 등 근거 없는 속설과 민간요법, 연약한 아기 피부 더욱 자극 한 낮 기온이 30도를 웃도는 본격적인 여름에 접어들면서 아기들의 땀띠와 기저귀발진으로 속 썩는 엄마들이 한둘이 아니다. 아기들에게 흔히 생기는 질환인 만큼 온라인 육아 커뮤니티 등에는 엄마들 사이에서 각양각색의 치료법이 떠돌고 있지만, 의학적 근거 없는 속설을 따라하면 자칫 연약하고 민감한 아기 피부에 더 큰 고통을 안겨줄 수 있다.땀을 많이 흘리기 쉬운 여름철, 우리 아기의 건강한 피부를 보다 안전하게 지키기 위해서는 땀띠와 기저귀발진의 정확한 …

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-06-18 11:00:47
• 입 냄새는 인간관계를 좁히는 일등공신 새창

  경영 컨설턴트 일을 하는 김영중(45. 가명)씨는 최근 영업실적이 떨어지고 있다. 컨설팅 의뢰가 들어오면 언제나 제일 먼저 나갔지만 이젠 자신에게 떨어지는 일은 줄어들고 있다. 넉달 전 컨설팅 의뢰를 한 고객사에서 김씨의 대표에게 컨설턴트 교체를 요구하면서부터 실적으로 계속 하향곡선이다. 나름대로 열심히 일한다고 하고 있지만 정작 문제는 딴 곳에 있었다. 김영중씨가 맡는 고객사에서는 대부분 김씨와 말하는 것이 고역이라는 것. 자신은 몰랐던 심각한 입 냄새가 그 원인이었다. 이후 나름대로 양치질과 가글 등 구강 청결에 신경을 썼지만 …

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-06-18 10:56:42
• 중년남성들, 몸 만들다 무릎 망칠라 새창

  남성은 여성에 비해 관절질환 발병 비율은 낮지만, 스포츠 외상으로 인한 무릎질환이 늘고 있다. 스포츠 활동 인구의 증가와 '초콜릿 복근' 등 몸짱 열풍으로 과도한 운동이 무릎을 상하게 하는 것. 남성 관절염에 대해 궁금한 점을 김상범 강남힘찬병원 과장에게 들어봤다. ▶남성은 여성에 비해 관절염 발병이 낮은 이유는? 남성의 무릎 관절은 여성에 비해 굵고 주변 근육이 단단해 외부 자극이나 충격에 손상이 적게 가는 편이다. 남성 관절질환이 늘고 있는 것은 스포츠 외상과 비만이 주요한 원인이다. 남성의 경우 축구, 농구,…

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-06-18 10:54:14
• 고환암 발병 연관 유전자 변이 3종 규명 새창

  젊은 남성에서 가장 흔히 발생하는 고환암 발병과 연관된 3종의 새로운 유전적 위험인자가 영국 연구팀에 의해 규명됐다. 14일 영국암연구소 연구팀이 밝힌 고환암을 앓는 사람과 앓지 않는 남성을 포함한 총 6000명 가량 남성의 유전자 지도를 분석한 결과에 의하면 3곳의 유전자 영역내 유전자 변이가 고환암 환자에서 매우 흔히 관찰됐다.총 670명의 고환암을 앓는 사람과 3500명의 고환암을 앓지 않는 사람을 대상으로 진행 '네이쳐'지에 발표된 이번 연구결과 TERT, ATF7IP 와 DMRT1 라는 3종의 유전자 변이…

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-06-14 10:14:06
• 아침밥을 먹어야 공부도 일도 능률이 쑥쑥 새창

  인간은 하루 3끼를 고르게 먹어야 우리 신체에서 요구하는 에너지 섭취량이 일정하게 들어오게 된다. 그래야 혈중에 적절한 포도당 농도를 유지하며 낮에 일할 때 충분한 에너지를 만들어낼 수 있다. 만일 아침식사를 거르게 되면 오전 중에 일을 하는데 필요한 에너지인 혈중 포도당이 부족해져 간에서 포도당을 다시 만들어내는 과정을 거쳐야 되는데 그 시간동안 약간의 저혈당 증세가 나올 수도 있고 우리 뇌에서 필요로 하는 에너지인 혈중 포도당이 모자라게 되어 집중력이 떨어지거나 일의 능률이 떨어질 수도 있다.또 체중 관리 면에서도 같은 칼로리를…

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-06-14 10:12:01
• ‘한국인의 고질병’ 위염 새창

  일상적으로 한국인이 가장 자주 겪는 질환을 꼽는다면 위염을 빼놓을 수 없다. 위염 증상인 위통과 속쓰림을 다스리기 위해 유수의 제약사들이 앞다퉈 제산 제제를 시판하고 있으며, 수많은 사람들의 주머니 속에 제산제가 들어있다는 사실은 위염이 얼마나 일상화된 질환인지를 보여주는 단적인 사례다. 그런 위염의 고통과 위험을 제산제만으로 다스릴 수 있다고 믿는 것은 잘못이다. 위염이 위궤양과 위암의 원인임을 안다면 체계적인 치료의 필요성에 대해서도 진지하게 고민을 해야 한다. 이런 위염의 문제를 소화기 전문병원인 비에비스 나무병원의 홍성수 진…

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-06-14 10:10:22